La Roche-Posay理膚寶水 全面修復霜 40ML
保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
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是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
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一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
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採訪、製作／呂曉雯攝影／黃軍瑋報導／周姈姈
夏天到了，許多女孩都會換上短版上衣或是小背心，露露纖細的小蠻腰，但往下看看你自己的腰，只要用手輕輕一掐就可以捏出一團肉，這時候你該好好運動練個性感的人魚線了，國泰醫院物理治療師簡文仁教大家做「膝肘相合操」，只要持之以恆的做下去，就可以練出夢寐以求的腹肌啦！
簡舅舅告訴大家，腹肌主要由腹直肌、腹斜肌及腹橫肌所組成，而「膝肘相合操」可以幫助強化腹斜肌，腰看起來能夠更纖細，只要謹記著「抬起來碰」口訣，跟著簡舅舅起來動一動，不久之後，就可以換上短版上衣，大露人魚線。
膝肘相合操步驟：
1.首先將左腳膝蓋抬起來與右手肘相會，口訣是「抬起來碰！」這個動作可以讓腰扭轉，強化腹斜肌。
2.同個動作做個幾次之後就可以換邊做，當動作比較上手之後就再交替做。
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